2022 2Q 운동기록

월	화	수	목	금	토	일(휴일)
				1	2	3
				자유 / 9시~10시 / 80랩 (62분)	강습 / 7시~8시 / error	X
4	5	6	7	8	9	10
자유 / 9시~10시 30분/ 100랩 (75분)	자유 / 7시~8시 30분/ 100랩 (71분)	자유 / 6시30분~8시 / 100랩 (70분)	강습 / 7시~8시 / 32랩 (50분)	자유 / 7시~8시30분 / 100랩 (68분)	X	X
11	12	13	14	15	16	17
자유 / 9시~10시 30분/ 100랩 (69분)	X	자유 / 7시~8시 / 100랩 (66분)	강습 / 7시~8시 / 28랩 (44분)	자유 / 1시~2시30분 / 100랩 (68분)	강습 / 7시~8시 / 23랩 (46분)	X
18	19	20	21	22	23	24
		X	X
25	26	27	28	29	30

4월 1일

- 자유레인 1개 빼고 나머지는 모두 강습으로 바뀌어서 불편해서 100랩 못채움.

- 8시~9시, 12시~1시, 17시~19시 : 강습 하나도 없는 시간.

- 적어도 어머니반 있는 9시~12시 사이에는 되도록 가지 말기.

 

 

4월 2일

- (시작하고 20분 넘어서 기록 눌러서, 20분 안찍힘)

- 깔끔하고 평범한 강습이었음! 오늘은 주로 다이빙이랑 킥 배움.

- 아침에 시작하기 전에 커피 마시고 잠 더 많이 깨고 가니깐 훨씬 컨디션 좋았음.

 

4월 4일

- 턴 하니깐 발이 닿는 시간이 줄어드니깐 좋다. straight를 목표로 계속 ...

- 그리고 자유형만 하다가, 턴도 하니깐, 조금 더 재밌어졌다!

- 월요일이라 아침에 할것좀 하다가 늦었는데, 눈 뜨자마자 그냥 바로 다녀올 것!

4월 5일

- 알람시간 6:20에서 5:00로 변경하기. (대신 10시에 호다닥 잠들기)

- 약간 늦어서 그냥 강습대신 자유함.

- 턴 하니깐 확실히 초기 속도는 빨라지는데, 속도 의식하지 말고 그냥 꾸준히 하기. 내가 느리게 하긴 하는듯.

- 60랩 지나가고 나면, 러너스 하이마냥, 안정적이고 편안한 시점이 오는데, 그 시점을 어떻게 하면 당길 수 있을지?

4월 6일 수

4월 7일 목

4월 8일 금

 

4월 11일 월

- 오늘도 한번도 안 쉬기, 성공해버림!

- 150랩 할까 하다가, 몸 컨디션이 원래 좋지는 않았어서 패스.

- 운동하는게 중요한게 아니고, 잘먹고 좋은 컨디션 유지하는게 중요하다.

4월 12일 화

- 눈 떴더니 7시 15분. 지각이라 패스! 

 

4월 13일 수

- 컨디션은 좋았는데

- 물을 너무 많이 먹었다. 꼬르륵...

- 100랩보다 더 높은 목표를 잡아야, 100랩이 더더더 쉬워지지 않을까?

4월 14일

4월 15일

4월 16일

4월 18일

4월 19일

4월 20일 21일 

- 이틀 연속으로 늦잠잠

- 하루는 밤에 스트레스 받아서 맥주먹고 자느라 .. 헿

- 하루는 밤에 잠이 안와서 .. 헿

- 오후에 공부하거나 할것들 할때 집중력이 떨어지는게 느껴짐 

- 오전에 아무리 무슨 바쁜 일이 있어도 운동은 계속 가기!!!! 고고고.

 

4월 22일

4월 25일

4월 27일 (기록안됨)

4월 28일

4월 29일