완벽하게 건강한 몸을 만들고 싶어서 그동안 다양한 공부를 했다. 예전엔 웨이트 트레이닝에 방점을 뒀다면 최근 몇 년은 영양이나 수면 같이 건강 그 자체를 깊게 팠다. 책이나 유튜브 영상을 얼마나 많이 봤는지 셀 수 없다. 그중 최근에 봐서 기억에 남는 것 위주로 추천을 남긴다. 앞으로 건강 관련 글을 종종 쓸 텐데 관련 레퍼런스라고 보면 된다.
1. 왜 아플까 / 벤저민 빅먼
2. 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 / 안병수
3. 어느 채식의사의 고백 / 존 맥두걸
4. 산 음식, 죽은 음식 / 더글라스 그라함
5. 나는 질병없이 살기로 했다 / 하비 다이아몬드
6. 비만의 종말 / 가쓰 데이비스
7. 식사가 최고의 투자입니다 / 미쓰오 다다시
8. '장 누수'가 당신을 망친다 / 후지타 고이치로
9. 당신이 먹는 것이 당신이다 / 운노 히로시
10. 암과 싸우지 말고 친구가 돼라 / 한만청
11. 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 / 나가오 가즈히로
12. 의사의 반란 / 신우섭
13. 비만코드 / 제이슨 펑
14. 독소를 비우는 몸 / 제이슨 펑, 지미 무어
15. 먹고 단식하고 먹어라 / 브레드 필론
16. 의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법 / 곤도 마코토
17. 영양의 비밀 / 프레드 프로벤자
18. 당신은 뇌를 고칠 수 있다 / 톰 오브라이언
19. 숙면의 모든 것 / 니시노 게이지
20. 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 / 스티븐 R. 건드리
넷플릭스 다큐
1. 더 게임 체인저스
2. 몸을 죽이는 자본의 밥상
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