식습관과 운동
최근, 수술을 했다. 작은 수술이였지만 건강 관리도 실력이라고 생각하기 때문에 자존심도 상했다. ㅋㅋㅋ (=자기 관리 실패) 식습관이 엉망이였고 운동도 예전만큼 거의 못했다. 쌓여왔던게 터진 거 같다.. 내 모든 삶을 다시 점검하기 시작했다. 인생에 되게 많은 것들을 돌이켜볼 수 있었고 특히 내 삶의 루틴을 굉장히 많이 변화시켜 나가고 있다. 건강을 지키면서도 정말 많은 시간을 몰입 할 수도 있는 방법을 이번에 배웠다. 그리고 집중력에 대해서도 근육을 키워나가고 있다. 무엇보다 살도 빠지고 있어서 얼굴이 작아지고 있다... 최근 그래서 몇 가지 배운게 있는데.. 1. 물에 대하여 - 물을 진짜 잘 먹는게 중요하다. 인간은 수분 70%로 이루어져있다는데 물을 안먹으면 사막화 현상이 일어나 만병의 원인이 된..
